Med bibl SkaS

*000     nam a       3a
*00128839
*008040812|2004    sw     e|    |||| 0|swe||
*020  $a91-27-09845-1$x91-27-09845-1
*041  $aswe
*060  $aWM425
*084  $aDokb$2kssb
*1001 $aNilsonne, Åsa,$d1949-$0300272
*24010$lSvenska
*24510$aVem är det som bestämmer i ditt liv? :$bom medveten närvaro /$cÅsa Nilsonne
*260  $aStockholm :$bNatur och kultur,$c2004
*300  $a130, [1] s.
*520  $aMedveten närvaro, mindfulness, innebär att vi är vakna i nuet och att vi lägger märke till det som sker omkring oss. Boken vill hjälpa oss att kunna styra vår koncentration och uppmärksamhet och att nå större självinsikt. En metafor i boken är inre scen. Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen. Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av medveten närvaro. Fokus i boken ligger på koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel och övningar. På samma sätt som böckerna Tillsammans om medkänsla och bekräftelse; (med Anna Kåver) och Att leva ett liv, inte vinna ett krig om acceptans, (av Anna Kåver) vänder sig Vem är det som bestämmer i ditt liv? till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.
*653  $aDialektisk beteendeterapi$2Svensk MeSH
*653  $aDialectical Behavior Therapy$2MeSH
*653  $aPsykologisk stress$2Svensk MeSH
*653  $aStress, Psychological$2MeSH
*653  $aSjälvuppfattning$2Svensk MeSH
*653  $aSelf Concept$2MeSH
*653  $aMindfulness$2MeSH
*850  $aMb
*852  $cWM425 Nilsonne
^